当今威胁人类健康和生命的多种疾病中，很严重的不是由细菌、病毒等致病生物感染引起的，而是由不健康、不科学的生活方式造成的。因此，预防生活方式疾病非常重要。世界卫生组织宣称，每个人的健康与长寿60%取决于自己

我家孩子虽然经常吃肉，但是并不胖，而且肌肉比较结实。肉类是优质蛋白质主要来源，是青春期孩子不可缺少的促生长的食物，所以，青春期孩子很好每周保证5~7次的肉类摄入。我给他的肉类安排是：每周1次炖排骨、2~3次鱼肉

春天来了，清淡饮食对肠胃的调理很重要，如何解腻促消化，给大家支点小妙招。　解腻汤：葱枣汤红枣洗净泡发，用小火烧沸，约20分钟后放入洗净的葱白，加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。民间一直有“正月吃

在很多老百姓眼里，芹菜是降压神菜。虽然不建议大家把一种蔬菜神化，但平常适当多吃些芹菜，对健康还是有益的。但要记住一点，炒芹菜杆时一定得少放盐。经常做芹菜的人可能有这种感受，按照平时的放盐量，炒出来的芹

俗语说春初早韭，秋末晚菘，是指初春早生的韭菜和秋末晚生的青菜是很好吃的。韭菜是我国古有的菜种，根据历代本草的总结，韭菜温中、行气、散血、解毒的作用是肯定的。作为药物，民间多用，如以韭子研末治呃逆，每次

木瓜炖雪蛤，爱美的姑娘对它一定不陌生，美容养颜，又特别好吃。苏州的罗女士就是这个甜品的忠实粉丝，她把木瓜炖雪蛤当甜点，一天三餐天天吃。这么吃下来，确实觉得皮肤好了不少，不过一件更可怕的事情却发生了。3月

春主升发，可这乍暖还寒、天干物燥的气候，一不注意，生发过头儿就容易“引火上身”。头痛咽干为肝火，心烦失眠为心火，大便秘结为胃火，干咳无痰为肺火。因此，早春也要注意降火润燥。上火多与饮食有关，天气干燥的

绿豆汤一直是夏季很多人的解暑神器，今天，就来和大家一起聊聊绿豆汤有哪些讲究!喝绿豆汤有哪些好处?解暑、利湿、解毒夏季，民间历来用绿豆汤解暑，这是因为绿豆的药用功效是解暑、利湿、解毒。大人小孩，喝了绿豆汤就

孩子感冒发热时往往感到口中无味，父母会给他们加些糖来增加食欲。其实，这是错误的。感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”，此时如

很多人都喜欢喝饮料解渴，但是饮料解渴会诱发身体发胖。这是怎么回事呢？下面就具体介绍一下。解决口渴有四种错误的方式：喝饮料口渴了，怎么办?喝饮料吧。可是事后，你恐怕后悔得要直掌自己的嘴。糖是那些热衷keepfit的