上班族女性很希望有什么样的早餐呢?首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得。其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率。第三，需要热食搭配。早上食用温暖的食物，

我们经常会遇到这样的情况，感觉肚子很饿，就在路边的小摊上买煮玉米吃。其实路边卖的玉米因为煮的时间太长已经流失了很多营养物质，膳食纤维相对多了。您知道怎样煮玉米吗?很常见的就是下边这种方法1）将玉米很外侧的

便秘是指大便次数减少和大便干结不易排出，日久可引起腹胀、腹痛、食欲不振、睡眠不安，还可引起痔疮、便血、肛裂等。因为秋冬季节天气干燥的原因，便秘情况也会变得更加严重，特别是不少女性更易受其困扰。医院佘自

蔬菜水果中的农药往往会致病，造成农药中毒。方法一清水浸泡洗涤法一般先用清水冲冼掉表面污物，剔除可见有污渍的部分，然后用清水盖过果菜部分5厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时可加入果蔬洗剂之类的清洗剂

广西壮族自治区消费者权益保护委员会近日发布2008年*一号消费警示，提醒消费者在购买腌腊肉制品时，需仔细鉴别制品是否酸价超标，不要买有俗称“哈喇”味的腌腊肉制品。广西消费者权益保护委员会2月19日组织开展了流通领

炎热的夏季常常让人觉得没有食欲，可是不吃东西又会觉得营养跟不上，吃些什么样的食物可以让你既有食欲又能达到营养要求呢?以下的10种食物你可以放在家里，以备不时之需哦。世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同

全麦食品有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生，早就是营养医生一直鼎力推荐的理由。但美国医生很近研究发现，全麦面包在早上吃效果会更好。坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的

肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。排骨汤抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是人体微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达

据介绍，在传统家用饮水机中，水的加热是通过内置的热胆来完成的。正是这种内胆，让传统饮水机危害凸显久煮产生“千滚水”饮用水在热胆内经反复加热后，会形成“千滚水”。这种水含有重金属、砷化物等有害物质，久饮

很多上班族有两个饥饿的时间段下午4点，晚上10点。跟日渐忙碌的工作习惯有关，中午随便吃快餐，晚上睡得晚，吃个夜宵。这两个时间段吃点什么比较好呢?奶制品、新鲜水果都是能饱腹又营养的好食物。白天甜品过多人劳累下