食材红薯粉　 50克水　 30毫升五花肉　 300克料酒　 适量姜片 4-5片花椒　 适量豆瓣酱　 适量青椒　 150克红椒　 少许大蒜苗　 200克首先做苕皮，先把红薯粉加水调成糊状，粉和水的比例大约是三比一，锅内加少许油摊制成饼状。

秋葵的功效秋葵中富含的锌和硒等微量元素，对增强人体防癌抗癌能力很有帮助。主要有利咽；通淋；下乳；调经等功效。还可治疗咽喉肿痛；小便淋涩；预防糖尿病；预防癌症；保护胃黏膜。助消化，护肠胃黄秋葵的粘性物质

食材番茄 5个洋葱 1个牛腩 1个生姜 2个土豆 1个大葱 1颗花椒粒 2克盐 适量糖 2-3匙料酒 1匙番茄汁 2匙将牛腩洗净，清水浸泡至无血水渗出（去除腥膻味），其间需要多次换水。将牛腩再次洗净后放置案板，有选择地将表层部分肥脂

“长寿菜”海带的六大功效1、抗肿瘤海带中的昆布多糖可以通过激活巨噬细胞，抑制肿瘤细胞增殖而杀死肿瘤细胞，也可通过抑制肿瘤血管生成而抑制肿瘤生长，还可直接抑制肿瘤生长。2、预防中风海带中的岩藻聚糖和岩藻多糖

1准备好一个柠檬和蜂蜜准备好一个柠檬和蜂蜜。我家选的是黑蜂蜜膏，你随意。柠檬用水清洗的时候可以抓把盐揉搓下表皮，防止有柠檬打蜡，也能洗的更干净些。柠檬连皮带肉用水果刀在盘子里切成碎碎。有人问用搅拌机可不

食材排骨 适量山药 适量豆角 适量盐 适量味素 适量糖 适量料酒 适量葱 适量姜 适量花椒 适量大料 适量桂皮 适量香叶 适量准备食材，排骨，山药洗净，豆角摘好。排骨切块，豆角山药掰成段，葱姜切段或大块。将排骨在锅中焯

食材鸡腿 2个白萝卜 适量食盐 适量八角 一个鸡精 适量花椒 适量蒜苗 适量料酒 适量清水 适量12个鸡腿，用清水洗净备用2个鸡腿，用清水洗净备用。锅里加适量的清水，放入洗净的2个鸡腿，开火烧煮。2准备好一个八角和适量的

女性补血*六款滋补汤1、鸭肝首乌汤材料：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。做法：先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅

推荐消暑营养汤羹 牛奶桂花龟苓膏原料：龟苓膏1盒，全脂牛奶1袋，糖桂花半勺，蜂蜜半勺。做法：龟苓膏放进大玻璃碗中，用小刀划碎，倒入冰箱中取出的凉牛奶，很后放入蜂蜜和糖桂花拌匀，盛入小碗中，即可食用。点评：

蒜苔炒腊肉是每家每户都会做，也很熟悉的一道菜。蒜苔鲜嫩可口，蒜香浓郁，腊肉醇香，越嚼越香，荤素搭配，出奇美味，简单快捷，做法一看就会。下面就为大家介绍蒜苔炒腊肉的做法。蒜苔炒腊肉的做法做法一：食材：腊