牛奶中丰富的乳白蛋白，蛋类中的白蛋白，骨头汤中的骨白蛋白，都含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，对促进骨合成非常有效，维生素c有助于胶原合成，因此老年骨质疏松患者适当补充蛋白质和维生素C有利于钙的吸收。以上就是

做俯卧撑时可以不必一口气做七八十个，可以选择每次做10-15个，休息30-60秒再继续动作。只是每次做动作时要把握好节奏，匀速动作锻炼效果更佳，不宜时快时慢，这样做会太过损耗体力。以上就是运动养生栏目下与俯卧撑,锻炼

非洲西部的*大多较贫穷，*的控制力也较弱，有的难民甚至会把野生动物的尸体当做晚餐，这也就造成了埃博拉在西非更加难以控制。据说，埃博拉刚“进军”刚果的时候，就屠杀了刚果共和国的一个村，可见其威力有多大。以上

对于出汗比较多的人，特别是经常在户外活动的人，是不是在涂抹防晒霜时要注意多涂抹几次?出汗越多，补涂的次数就应越勤。如果防晒霜随着汗液流走或擦掉，再不及时补擦，岂不等于没涂防晒霜?以上就是美容护肤栏目下与防

要想肌肤在夏天之后不留下阳光亲吻的痕迹，防晒工作不能仅仅停留在皮肤表面，应该注重由内而外的美白，很好使用含抗氧化剂的保养品隔离有害物质。橄榄油仅通过压榨橄榄果实获取，是一种珍贵的天然油脂，未经任何复杂

注意饮食很多女生听信了经期吃什么都不会长胖的谣言而暴饮暴食，但其实在经期如果摄入的热量过多也还是会导致长胖的，一次就需要控制饮食。女性的身体在月经期间是非常脆弱的，可以用弱不经风形容，所以在此期间不要

1、乙醇乙醛。喝酒之后酒精中的乙醇会侵犯我们的大脑皮质，使大脑皮质麻醉，这也就是酒醉的原因。酒精分解形成的乙醛，会刺激自律神经，使血管扩张或肌肉萎缩，这是引起呕吐头痛的首要元凶。2、杂醇油。酒中含有较高的

注射完瘦脸针后的一个月，脸上将呈现很佳的瘦脸效果。另外瘦脸针不可以注射的太过频繁，瘦脸针不可以一个月打两次，因为瘦脸针一个月打两次属于频繁注射，而瘦脸针的主要成分是肉毒素，频繁注射肉毒素瘦脸针，轻则会

三四月份是一年中身体发育的好时期，这个时候吃苹果能够帮助促进身体发育。我们都知道苹果富含微量元素、维生素、果胶、纤维素等等，其中含有的锌元素就对身体发育有着重要的作用。以上就是饮食指南栏目下与春季养生

哺乳期与孕期其实是一样的，不能使用含重金属、酒精、激素、矿物油和色素等成分的产品，以免损害母婴健康。很好选用孕妇专用护肤品如亲润，经济条件若允许，可选择购买国外孕妇专用护肤品牌，如Basq、Belli、mama mio等，安