俯卧撑每组间隔多久俯卧撑几组间隔时间

2024-10-23 08:49:01 来源：

做俯卧撑时可以不必一口气做七八十个，可以选择每次做10-15个，休息30-60秒再继续动作。只是每次做动作时要把握好节奏，匀速动作锻炼效果更佳，不宜时快时慢，这样做会太过损耗体力。以上就是运动养生栏目下与俯卧撑,锻炼肌肉有关，关于“俯卧撑每组间隔多久”相关内容，希望能够帮助到您！