一、五款补血养颜粥养出好气色女人气血是否好极容易反映在面色上，而对于女人来说，补血养气是一生中都必须要坚持的。女人吃什么补血呢?通过补血食谱来调理，效果会更佳。推荐五款女人补血养颜粥，助你成功养出好肤色

一、8款安神茶安心睡眠当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪?心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶，让你

一、山药豆腐汤的做法一、山药豆腐汤的做法1、山药去皮，洗净，切成小丁块。2、豆腐以沸水烫一下，再切成小丁块3、葱切细末，蒜头打成茸4、锅放炉火上，加入食油（20g）烧至五分热，放入蒜茸爆香，倒入山药丁翻炒数遍，

一、水果饭前还是饭后吃其实不管是饭前吃水果还是饭后吃水果，都应该看水果的特性的，一些水果适合饭后吃，而一些水果只能在空腹的时候吃，所以说不同的水果吃的时间都是不同的。比如说早上的话，吃些苹果，葡萄，梨

一、5大生姜汤的组成及功效“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效。生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常备姜汤吧。但是

一、自制珍珠奶茶的做法一、自制珍珠奶茶的做法奶茶材料：红茶包、牛奶、炼乳。珍珠材料：木薯粉、红糖。做法：步骤1、水煮沸，加茶包，小火煮5分钟。一大杯水大约对应两个红茶包。步骤2、煮好的红茶过滤杂质，立刻冲

一、玉米粥对人体有哪些好处吃玉米粥具有抗癌预防糖尿病等多种作用玉米粥，即玉米或者玉米粉为主要材料熬制成的粥。玉米中所含长寿因子谷胱甘肽，在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。

一、暴饮暴食的表现暴食症也是常见的饮食疾患之一,不过发生的年龄比厌食症大一点,例如二、三十岁的暴食症患者相当常见,但厌食症患者就比较少。临床上,国中阶段的青少年很少有暴食症的患者,高中以上的阶段才渐渐多了起来

一、当归的3大保健功效当归是一种我们生活中经常使用到的药材，具有很好的活血补血以及调经止痛等功效，另外对女性月经不调或者是血虚等情况具有很好的治疗效果。日常生活中，很多人喜欢将当归泡水喝，这样不仅操作更

一、喝蜂蜜水都有哪些好处我们在生活中经常会听到说喝蜂蜜水可以保健身体，而且蜂蜜一直以来都被认为是老少皆宜的一种食物，平时在生活中也有很多的食品制作都缺少不了蜂蜜，那么你知道喝蜂蜜到底可以给我们带来哪些