夏天哺乳期能喝什么茶 妈妈们可适当饮这五款茶

2024-09-24 09:52:35 来源:

夏天哺乳期能喝淡绿茶   绿茶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3-5克淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。而且绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此,喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点淡绿茶。    夏天哺乳期能喝菊花茶   菊花解毒明目、清火祛暑,不是茶味很强的花茶。菊花有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火、甘苦微寒、清热解毒,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。夏天哺乳妈妈喝一点,哺乳时相当于宝宝也能喝到一些成分,对宝宝消暑也有作用。而且如果宝宝吃一些奶粉的话,也很容易上火,菊花茶能降火,帮助宝宝顺利排便。   不过哺乳期还是尽量少喝为好,菊花茶性凉,含的鞣质影响铁的吸收,虽然具有清热解毒作用,但对中医所指的阳虚体质就不太合适,饮食影响哺乳的质量,寒凉的食物有可能引起新生儿的腹泻。所以切忌长期大量随意饮用,只能偶尔喝喝。    夏天哺乳期能喝金银花茶   金银花能清热解毒,有效排除体内毒素,预防和抑制痘痘和暗疮生长。能激活细胞的酶,迅速给你的肌肤输送营养,瞬间美白。还能凉血化瘀,促进细胞的新陈代谢,有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射,充分补充水分,有效抵抗各种皱纹。同样对于哺乳期妈妈来说,切忌长期大量随意饮用,只能偶尔喝喝。

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