背景据香港《明报》报道，有化验显示，市场上一杯普通中杯装即磨咖啡，已有150至200毫克咖啡因，其中以星巴克咖啡因浓度很高，上班族早、午、晚3杯提神，已超出成人建议很高摄取量300毫克的1倍。除了过量喝咖啡可能引起紧

女人是水做的骨肉，所以水对于女人来说有着尤其重大的意义。虽然我们清楚地意识到了这一点，也在每日生活中坚持补水路线，但是并非所有做法都有利于我们的身体。想要真正保持身体足够的水分，首先就要学会保留，不要

选择清温平淡的食物，如新鲜蔬菜、水果、优质蛋白等食品，少食脂肪含量较高的动物性食品，以清理胃肠、排除积滞。另外，可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品，以助体内阳气升发。介绍以下适宜冬春进食的粥品食疗◆

妙龄少女对自己的体形总是十分敏感，她们每餐总是小心翼翼地尽量少吃，尤其是忌食富含脂肪的食物，生怕自已的线条增粗。其实，脂肪与女性的生理发育直接有关，适当地进食一些脂肪，不仅有助于少女的美丽，而且对少女

上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”——用食物吃掉体内毒素，同时还能起到补充其他营

一、杭椒烧蹄筋原料熟蹄筋500g，杭椒150g，蒜茸8g，精盐、味精、白糖、料酒、老抽、酱油、鸡粉、湿淀粉各适量，色拉油1500g（约耗50g）。制法1.将杭椒清洗干净，熟蹄筋切成细条焯水后捞出，然后与杭椒一起下八五成热油中滑透

味道好，又有营养的金针菇深受火锅爱好者的欢迎，但屡屡发生的食用金针菇中毒事件。其实，新鲜的金针菇只要煮熟煮透就能放心食用。新鲜的金针菇中含有秋水仙碱，人食用后，容易因氧化而产生有毒的二秋水仙碱，它对胃

材料 草鱼一条，豆芽、生菜、芹菜、香菜适量，花椒、干辣椒段、 盐、 鸡精、胡椒粉、淀粉、 蒜瓣、姜片、 葱段、料酒、 豆瓣酱、 辣椒粉、蛋清、清水。做法： 1、把鱼片成薄薄的鱼片，然后用胡椒粉、蛋清、料酒、适量姜

原料： 清理干净的鲫鱼、熟鸡肉切薄片、鲜蘑菇切片、笋子片成薄片在沸水中煮约五分钟、葱切段、老姜切片、蒜切片，酱油适量、淀粉兑水成芡汁、料酒一大匙、香油一匙、盐、味精适量。 做法 1、将整理好的鱼抽筋后在鱼

宫颈癌怎么预防？吃香菇防宫颈癌？且听细细告诉你这里面的前因后果。起因一项新研究据英国《每日邮报》报道，美国一项很新研究发现，10名携带hpv病毒的女性服用蘑菇提取物，每天一次。六个月后，其中8人痊愈。如今，这