日常哪些饮食能改变大象腿
2024-06-15 09:16:56 来源：
你在为你的粗腿烦恼吗?下面我们就来看看哪些日常饮食能帮你打造美丽腿部曲线吧. 1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的。 2、： 香蕉含丰富的钾、，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。 3、： 苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。 4、： 可增加肠胃蠕动，减少促进排尿，所含可帮助排泄体内水分、脂肪等，对有百分之百的效果。 5、： 西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚： 低，含钾量丰富，若想成为，可先尝尝沙田柚。 7、： 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富的钾，可预防下半身浮肿。 8、： 多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。 9、奇异果： 奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。 10、西红柿： 西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 编辑推荐：
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