让你年轻10岁的饮食秘诀

2024-06-15 09:16:56 来源：

　　大自然总是跟我们开玩笑，既要我们吃的好，又要我们吃的少，一不小心贪吃的后果，常常是让我们吃下去的白费。所以，如果你想要让自己的身体吃出健康的话，就不要为了一时的口腹之欲而敞开肚皮狂吃，不如留点力气起来走一圈，对身体的好处还更多呢。　　　　少吃常常能获得戏剧性效果。　　美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。　　更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。其他相关资料显示，限制摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。编辑推荐：　　现代女性与男性承担了同样繁重的工作，每日疲倦之余，是否忽略了自身的健康？不要忘了，只有健康才能让你焕发亮丽光彩！关爱自己多一点请进入：