饭前饭后不宜饮浓茶

2023-09-12 11:31:15 来源:

长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。物中的蛋白质产生凝固作用,形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物。

饭前饭后不宜饮浓茶

为什么饭后饮茶会有这样的后果?

因为茶中含有大量的鞣酸,鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的。鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。鞣酸进入胃肠道后,会抑制胃液和肠液的分泌,而胃液和肠液都是消化食物所不可缺少的,鞣酸还会与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食吃的蛋白质越多,喝的茶越浓,这一情况就越严重。

大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的作用。

据科学家的实验证明,饭后饮用十五克茶叶冲泡的茶水,会使食物中铁的吸收量降低50%。

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