健康饮食：如何运用海带来排毒？

2023-09-06 10:45:04 来源：

排毒是现在大家提到很多的一个词，它也是我们保证身体健康必须要做的事情，为自己的身体排毒，而且，现在正值夏季，也到了为身体排毒的很好时机，所以，小编教大家用海带来做几道不错的排毒美味。

在生活中人们也在不断的寻求排毒的方法。那么，你知道排毒的食谱都有哪些吗?如果你还不清楚，下面小编来给大家介绍一下关于排毒的饮食文化吧。

吃什么可以排毒

三款让你心动的海带排毒食谱

*一款：海带芽肉片冬粉汤

材料

在海带芽肉片冬粉汤的制作过程中，我们先要准备冬粉、瘦肉、海带芽、鲜香菇和枸杞以及适量的姜等食材原料。

作法

1.香菇洗净切片、肉片以酱油略腌。

2.冬粉泡开，生姜切丝。

3.先将适量的水烧开，然后再把姜、海带芽、香菇等物品放入锅里大火炖煮3分钟，很后再将冬粉加进去用文火再煮5分钟就可以了。

4.很后放入放肉片略涮，加盐调味，撒上枸杞煮3分钟即可。

第二款：海带豆腐汤

材料

豆腐3块，水发海带100克，酱油、精盐、味精、葱花、水淀粉各适量。

作法

1.将豆腐切成小方丁，海带切丝待用。

2.我们先将汤锅加热，在加入适量的花生油，待油热后将葱花放进去，很后在加清水以及豆腐丁、海带丝、酱油、精盐等物品。

3.待汤开后，加味精，用水淀粉勾稀芡，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。

第三款：海带肉丝蛋汤

材料

水发海带、瘦猪肉丝，鸡蛋，味精、麻油、胡椒粉

做法

1.在锅中放入开水煮滚。

2.待锅中水开后，将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤。

3.再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即可。