血气不足会让我们整个人看起来很没有精神，面色寡淡，严重身体还会出现各种疾病，抵抗力也会较弱，平时饮食方面要多注意补补身体。血气不足吃什么补血效果很好1、阿胶瘦肉汤材料：阿胶10克，瘦猪肉100克。做法：将猪肉

减肥的时候很多人都会选择不吃米饭，米饭的热量相对来说比较高，但是米饭是很养人的一种食物，长期不吃米饭对身体会有很多不会的影响。米饭加什么越吃越瘦1、选择“粗糙”原料做米食富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等

芡实糕的热量还是比较高的，一般每一百克的芡实糕含有372卡的热量，这在食物中算是比较高的热量了，所以对于想要减肥的朋友要尽量少吃了。芡实糕的热量每100克可食用芡实糕的热量为372大卡，单位热量较高。这也就告诉我

对于那些带皮的蔬果，我们总习惯削皮后再食用，认为这样就能减少细菌或残留农药的摄取。但并不是所有的带皮蔬果都适合削皮，以下这4种蔬菜要带皮吃才更营养。4种蔬菜应带皮吃冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素

丝瓜是我们常见的一种蔬菜，因口感清爽甜美、营养丰富等优点深得人们的青睐。丝瓜虽然是平凡的食物，但是却有着数不胜数的养生效果，是个全身都是宝的好食物。下面，让我为大家揭秘丝瓜补脑健脑等众多养生效果。1、治

食疗是补脑健脑的很佳方式，鲳鱼是一款我们日常生活中常食用的平民又美味的食物，鱼的补脑增智作用早已是广为人知。然而，鲳鱼却是一款廉价又美味的补脑安神的佳品。下面，让我为揭秘鲳鱼的安神健脑的神奇效果。医生

春季养生吃什么好?一到万物复苏的时节，不少的人也开始为自己寻找适合的养生之道。而养生医生指出，春天养生吃肉不如吃豆，何况这个季节的鲜豆又嫩又香。下面就来看医生为何说“吃肉不如吃豆”吧。豌豆护眼效果佳豌豆

春天的天气给我们的*一感觉就是忽冷忽热，而紧闭窗门就是理所当然的事儿，但长时间关闭窗门也会带来健康隐患。今天大厨艺小编在这里就给大家一个提醒，以下这7个时间点很该开窗通风。早起后。睡觉时室内空间往往比较封

很多人在吃苹果的时候，喜欢把皮削掉，认为果肉爽脆甜美，而皮又涩又脏。然而，研究发现，苹果皮也富含丰富的营养，对人身体有很多好处。你丢掉的有可能是养生健康的好东西。下面，让我为大家盘点带皮吃苹果的六大好

中医博大精深，即使在养生领域也举足轻重，如穴位按摩、药膳调理等。那么穴位按摩如何养生呢?今天大厨艺小编推荐胜吃补药的5个穴位，长按还能起到不错的养生效果哦。足三里，在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中