为什么跑步跑的腿越来越粗了 为什么跑步之后腿越来越粗
2024-08-09 09:08:55 来源：
运动后水肿
跑步的过程中一直在运动，同时一直站立，这样在地心引力的作用下，血液会停留在下肢而引发出一定的下肢水肿，这样就会导致腿看起来有变粗。所以跑步完之后很好能对腿部适当进行按摩，这样能有效缓解水肿。
跑步后没有拉伸
跑完步之后一定要进行拉伸，这样能让小腿肌肉回到初始长度，如果不进行拉伸或者是拉伸不到位就会导致肌肉挛缩，乳酸堆积，这样也会让腿看起来有变粗。
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