吃粗粮成了近年来的一种时尚很多年纪大的人喜欢吃粗粮，一方面是在怀念过去的生活，另一方面也认为它营养高、口感好。可是，粗粮虽好，也很好不要多吃。因为其中含有过多的食物纤维，会阻碍人体对其他营养物质的吸收

绿茶能帮助抗衰老、抗菌、瘦身等等，常喝绿茶对人体有很大的好处，近年来绿茶的功效越发受到推广，许多人“无茶不欢”。与此同时，以茶为名的各种食品和饮料也纷纷上市。绿茶饮料大销特销，但是它们有了绿茶的名，就

吃吃喝喝也有学问在里面，首先要考虑的就是吃什么喝什么的问题，不同的食物有不同的作用，同一食物通过不同的搭配和食用方式，又能发挥大不相同的作用。文中根据中国人的生理特征和生活习惯，评点出很适合我们的十三

夏天美味的食物可说是满山满海，可是又好吃又潮的美食，那就值得费神搜索了。现在让给你推荐一下，又好吃，又能结合健康和时尚的美味菜式，快来尝一尝吧。要想体验很in的健康美味，就要精选本季很适宜的应季食材。联合

导语吃素，在世界都是一个潮流趋势，也是现代社会的健康代名词。但是问题在于，如果我们的烹调方法及选料不当，吃素就不一定健康了。若能多尝试不同的煮法及用料，吃素就能真正健康。食物是水煮健康健康的素食煮法当

生活中我们经常能听见各种各样的言论和宣传，就连在饮食中也是这样。每个人都纷纷扬扬地宣传着自己的理论，结果有些没有经过科学证实的说法到处流传，导致了许多健康误区的出现。豆浆是中国人的传统早餐，但也有人说

哪些食物可降压黑木耳用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。荸荠取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。芹菜因高血

罗汉果茶——减肥也能尝甜头为了保持婀娜的身材，要和甜食说byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝?罗汉果茶就是这样的佳饮。特别提示虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。菊花茶——

人从何时开始变老?不少人认为，人开始变老是当发现自己脸上长出皱纹就是衰老的开始，这是真的吗?而人延缓衰老，要怎样吃才能延年益寿?食物也有性格吗?不同体质的人应该咋补?人体器官20岁开始变老食疗养生减慢衰老速度讲

我们常常会在其他文化领域寻找健康生活的灵感法国女人不太发胖，巴西女人拥有翘臀，而日本女人则是被认为世界上平均寿命很高很健康的。她们的秘密究竟是什么呢?懂得疼爱自己的你一定不能错过。1、吃鱼和海藻海藻里含有