女性抗衰老的食疗方法

2022-05-20 18:13:27 来源:

摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱煎炸熏烤食物,这些都会造成脂肪增加的问题。

会让皮肤变得暗淡无光,若一星期有超过三天至五天不能排便,宿便就会累积在肠壁中。宿便累积于大肠就会形成毒素,过后会让人体大量吸收。这些毒素若被人体吸收后,就会降低人体的抵抗力及免疫力。

喝过多的冷饮或者吃了很多的冰冷的食物,都会导致体内的新陈代谢出现异常,导致人体的气血不畅。常喝冰冷食物会导致水毒的情况,这会造成排尿不正常及肥胖等症状。

长期摄取肉类者都会促使体质变成酸性。酸性体质是百病之源,也是让身体提早老化的主因之一。当摄取过多的酸性食品,如肉类、鱼类、乳制品等,在其消化过程,都会在体内留下硫、磷、氯等元素,导致体质变酸,加速老化。

人在过度操劳时出现的种种问题,如浑身泛力、运动迟钝、笨拙等症状,都是因为乳酸堆积而成,期原因为长时间工作导致而成。

小米很大的功效就是可以治疗,因为小米是非常容易消化的食物,且容易被人体所吸收,同时会产生促睡血清素的分泌,其是温和的纤维质,对治疗便秘及极为有效。适合排毒美容效果,同时也可以有清热的功效。

薏仁有助促进利尿消肿的效果,是很好的排毒圣品,常被使用来美白及改善的问题,同时也有助于免疫及降血脂的功效。若有,每日摄取60公克的薏仁,就会让血胆固醇有明显降低的功效。

玉米可说是五谷杂粮中很好的抗癌产品,其含有丰富的膳食纤维、玉米黄素、、菸硷酸等成分,且有刺激肠胃蠕动之功能。女性摄取玉米可有助于美容及让皮肤细?功效,同时也可以延缓老化,甚至有抑制皱纹产生之作用。长期服用玉米,也可以降血脂及降低血清胆固醇。不过玉米会导致胃闷胀气,因此不宜一次吃过多的份量。

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