吃黄瓜有哪些禁忌

2024-06-15 09:16:56 来源:

  是我们常吃的蔬菜之一,那么吃黄瓜有哪些讲究呢?   黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其营养、价廉大受青睐,尤其是女性朋友。黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。   黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性,可促进机体代谢,能治疗晒伤、和。黄瓜还能清热利尿、预防。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为,因此,常吃黄瓜对减肥和预防有很大的好处。   黄瓜这么多好处,食用的时候可以随意吗?其实不然,黄瓜虽然营养多多,但食用时也是有一些宜忌的。   虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害,但如果能合理搭配,让营养素更好地发挥作用岂不更好?   黄瓜、花生搭配,易引起:   黄瓜切小丁,和煮花生米一起调拌,作为一道爽口凉菜,经常活跃在许多家庭的餐桌上,许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。   其实,这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。   黄瓜性味甘寒,常用来生食,而花生米多油脂。一般来讲,如果性寒食物与油脂相遇,会增加其滑利之性,可能导致腹泻,所以不宜同食。   有些人会说,我常这样吃,可我没有啊。   是的,对于那些肠胃功能超好的人来说可能没有关系,但对于肠胃功能不是太好的朋友,比较好不要两者同食,即使同食比较好不要多食。   黄瓜与辣椒、搭配,VC被破坏:   黄瓜中含有一种分解酶,而日常生活中,黄瓜生吃的比较多,这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性,如果与维生素C含量丰富的食物,如辣椒等同食,黄瓜中的维生素C分解酶就会破坏其他食物的维生素C,虽对人体没有危害,但会降低人体对维生素C的吸收。   如果您希望通过辣椒、芹菜、芥蓝、等食物补充维生素C,那么比较好不要和黄瓜同吃了。   1 1>2的搭配   黄瓜搭配木耳,、减肥功效好:   黄瓜中的丙醇二酸能抑制体内糖分转化为脂肪,从而达到减肥的功效。而木耳富含多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中的植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统中的某些杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒的作用。二者混吃可达到减肥、滋补强壮、和血、平衡营养之功效。   黄瓜搭配豆腐,解毒消炎、润燥平胃:   豆腐在植物性食物中蛋白含量很高,且其很容易被人体消化吸收,是肠胃消化机能降低的人的理想食物。豆腐性寒,含极少,有节制机体和润燥平火作用。搭配性味甘寒的黄瓜,具有清热利尿、解表、解毒、消炎、养肺行津、润燥平胃及清热散血等功效。    编辑推荐:

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